Gratitude journal from Lykketegning

Description

Takknemlighets-journal fra Lykketegning.

Denne boken kan hjelpe deg med å finne ro i hverdagen og sette pris på de små, men viktige øyeblikkene.

Ved å skrive ned hva du er takknemlig for, kan du lettere få øye på de gode sidene av livet, selv når dagene er travle eller utfordrende.

Det handler ikke nødvendigvis om store hendelser, men om de små tingene som kan gi glede. En varm kopp kaffe om morgenen, et vennlig smil fra en fremmed, eller en fin samtale med en god venn.

Når du tar deg tid til å skrive om det du er takknemlig for, hjelper du deg selv med å endre fokus fra det som mangler til det som allerede er der.

For det er jo mange lysglimt der ute?

Å bruke en takknemlighets-journal regelmessig kan bidra til å forbedre humøret, redusere stress og styrke følelsen av lykke.

Du kan skrive om tre ting hver dag som du setter pris på, eller velge en annen metode som føles naturlig for deg. Uansett hvordan du velger å bruke journalen, så håper jeg den kan gi deg glede og gode tanker.

Ingebjørg

A5 bok med 136 sider.